按摩颈部30分钟缓解慢性紧张型头痛

　　西班牙格拉纳达大学研究发现，慢性紧张型头痛患者接受30分钟按摩后，24小时内头痛症状可获得改善。

　　研究人员解释，传统治疗此类头痛多以止痛药为主，但止痛药只能暂时减缓头痛症状。紧张性头痛患者在头痛发作时，都有一些疼痛诱发点。

　　研究人员发现，持续按摩颈部疼痛诱发点三十分钟，有助改善自律神经系统机能，让运作趋于稳定，头痛症状也减轻不少。

　　研究人员指出，心理压力、焦虑情绪等都可能造成自律神经失调，而按摩有助减轻心理压力、焦虑情绪，进而舒缓头痛。研究显示，患者接受按摩后头痛逐渐缓解，表示按摩或可减轻诱发点所产生的疼痛。